夜中に突如として響く、お父様やお母様の悲鳴。飛び起きて暗闇の中で必死に足をさするご家族の皆様、本当にお疲れ様です。寝不足で頭が重い日々が続くと、介護の限界を感じてしまいますよね。「頼むから、今夜こそ朝までぐっすり眠らせてほしい…」それが本音ではないでしょうか。

実は、在宅介護の現場で頻発するこの「夜中の足のつり（こむら返り）」は、筋肉の緊張を緩めるスイッチとなる成分である【マグネシウム】の不足が引き金になっています。

「マグネシウムが足りないならサプリを飲ませればいいのでは？」と思うかもしれません。しかし、胃腸の弱い高齢者様にとって、マグネシウムの錠剤は下痢や胃もたれを極めて起こしやすいという大きな罠があります。

そこで当院がおすすめしているのが、お風呂の湯船から皮膚を通して直接吸収させる「経皮マグネシウム補給」です。これなら胃腸への負担は1ミリもありません。お湯がとてもまろやかになり、浸かるだけで筋肉の強張りがスーッと緩んでいきます。

「安く済ませたいから100円ショップの入浴剤やバスソルトで試してみよう」と考えるのは普通のことです。しかし、ここに大きな落とし穴があります。

ネットで調べると必ず出てくる「追い炊き機能付きのお風呂で使ったら壊れるの？」という疑問。ここで治療家として、一切の損得なしで正直な事実をお伝えします。

まず、給湯器メーカーの公式説明書では、あらゆる入浴剤の追い炊きを「配管への影響を考慮して承認していない（非推奨）」としています。しかし、ここで私のリアルな体験談をシェアさせてください。

メーカーが「承認していない（非推奨）」というのは、決して「入れたら一発で即故障するダメなもの」と言っているわけではありません。トラブルになるのは自己責任になりますが、管理方法さえ間違えなければ長年安全に使い続けることができます。

さらに、今回ご紹介する『EPSOPIA（エプソピア）』という入浴剤が本当に凄まじいのは、独自の技術で風呂釜を痛める原因である「塩分（ナトリウム）」を99.5％以上も徹底的に除去している点です。設備への優しさを極限まで追求した安心設計のため、追い炊きや24時間風呂でもお使いいただけます。

より配管を大切にするためのプロの約束事はたったの2つです。

• 約束①：お湯を張ったら、なるべく追い炊きをせずすぐに入る
• 約束②：入浴が終わったらその日のうちにお湯を抜き、シャワーでさらっと流す

翌日までお湯を溜めたまま何度も追い炊きを繰り返す、というパターンさえ避ければ、我が家のように長年お風呂を守りながら、安全に夜の足つりケアを自宅で続けることが可能です。

皮膚がデリケートな高齢者様が毎日使うからこそ、人工着色料や香料などの余計な化学物質が入っていない本物を選んであげてください。エプソピアは、瀬戸内海産の天然成分を100％使用し、「食品添加物基準」の国内工場で製造されています。無香料・無着色・完全無添加なので、赤ちゃんや敏感肌のシニアの方でも心から安心して湯船に浸かれます。

しかも、1袋でたっぷり約45回分（600g）と大容量。毎日の発汗温活デトックス、入浴後の深い睡眠、そしてスッキリとした目覚めを抜群のコストパフォーマンスでサポートしてくれます。

この入浴ケアを取り入れるだけで、早ければ今夜から「叫び声のない平穏な朝」を取り戻せるご家族が本当にたくさんいらっしゃいます。一晩ぐっすり眠れるだけで、介護のイライラや疲れは驚くほど軽くなります。

ただし、入浴剤はあくまで日々の筋肉をこれ以上硬くさせないための「セルフサポート」です。すでに長年の脳梗塞の後遺症による麻痺や、関節がガチガチに固まってしまっている（拘縮）場合は、入浴による血流促進だけでは解決できない筋肉の芯の硬さがあります。

筋肉の芯まで確実にアプローチし、巡りを根本から変えるには、国家資格を持ったプロによる「訪問鍼灸」が必要です。こけし堂施術院では、島田市周辺のご自宅やシニア施設へお伺いし、医療保険（健康保険）を適用した負担の少ない施術を行っています。

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