よくテレビやネットでは「足が冷えているから」「加齢で筋肉が減ったから」と優しい理由が並べられますが、それは表面的なお話に過ぎません。高齢者の夜中のこむら返りを引き起こす最大の原因は、圧倒的な「水分不足（脱水）」と「ミネラル（マグネシウム）の完全な枯渇」です。

親御さんの足のつりをお医者様に相談すると、高い確率で漢方薬の『芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）』が処方されますが、ここに現代医療の大きな落とし穴があります。

また、ご家族からよく「うちの親は、病院でもらった便秘薬（酸化マグネシウム）を毎日飲んでるから大丈夫！」という声を聞きますが、これも大いなる勘違いです。

「寝る前のストレッチや青たけ踏み、強い足ツボが良い」という一般的なケア。確かに医学的には綺麗事として正しいですが、介護の現場では絶対にやってはいけない危険な引き金になります。

実は、こむら返りのご相談が一年で一番増えるのは『夏』です。ここに、絶対に無視できない気候の盲点があります。

エアコンをかけると、冷たい空気はすべて部屋の床（つまり親御さんが寝ている敷布団の高さ）にたまります。上半身は暑いからと布団を蹴飛ばした親御さんの足元は、一晩中、冷蔵庫の中に突っ込まれているのと同じ状態です。寒さで血管が限界まで縮み、水分もマグネシウムも届かなくなったふくらはぎの筋肉は、夜中に「重度の酸欠状態」に陥って悲鳴を上げ、エラー（大痙攣）を起こします。夏に足元の防寒をやらないのは、夜中の叫び声を自ら招いているのと同じです。

どんなにプロがマッサージをしても、体内で枯渇している「水分とマグネシウム（筋肉のガソリン）」だけは、外から補給してもらうしか方法がありません。しかし、危ない運動をさせたり、親と喧嘩してまで水を飲ませる必要はありません。

親御さんに無理をさせず、「飲むだけ・塗るだけ・履くだけ」。これがお互いに一番ストレスのない大正解です。現場のご家族から「久しぶりに朝まで通して寝られた！」と大絶賛されている、安全で確実な3つの神アイテムをご紹介します。

ここまで読んで、「うちの親はへそ曲がりだから、レッグウォーマーもオイルも絶対に拒否する」「もうご飯や就寝のたびにイライラして、声をかける気力も残っていない……」と絶望しているご家族様。どうか一人で抱え込まないでください。ご自宅でのケアがどうしても無理なら、外側から筋肉と内臓を直接動かす「プロの手技」にすべて丸投げしてください。

私たちこけし堂の訪問鍼灸は、ガチガチにロックされて水分も栄養も通さなくなったふくらはぎの筋肉を、痛みのないプロの鍼灸と手技で優しく緩め、血液循環を強制的に再開させます。家族以外の人間（医療従事者）が介入することで、家では頑固だった親御さんが、驚くほど素直に言うことを聞いてくれるケースは数え切れません。

もうこれ以上、夜中にビクビクしながら親の悲鳴に付き合い、寝不足で自分の人生を削る必要はありません。まずはお気軽にお身体に合うか無料体験からお試しください。